１１／１５神戸マラソン

記録：３時間３３分１０秒（ネット値）

不器用なので、１ヶ月以内に３本レースがあると、フルに向けてのトレーニングができなくて、それが走っててよくわかる。
散々だった。２５ｋｍ手前から苦しくてつらくて、おまけに暑いし、もうやめたかった。

多分この頃のレースには無理があるので、神戸は出ないだろう。

大体、３回振られてチャレンジ枠でやっと出れた大会だから、今後も当たらないかな。

しかし・・・メダルいらないんだけど（笑

１１／１３

朝調整２７ｍｉｎ（５ｋｍ）

途中１ｋｍ４’３０レースペース。

なんとなく調子はいい感じがするが、

さあ、神戸はどうなるか。

１１／１１

クラブ練習ジョグ２６ｍｉｎ（５ｋｍ）

サッと走って、さっと切り上げ。

調子はいい感じ。一昨日より。

１１／９

朝ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

神戸マラソン前、本当にジョグで疲れ残さず。

今月、走ってないなあ。

１１／７ 駅伝６区

区間距離６．４ｋｍ
タイム　２７’１１

ふがいない。うまく行けば２３分５０秒なんて言ってたけど、
ナンダコリャ。

前回のマラソン１０ｋｍだって４’０７くらいキープしてるのに、全然ダメ。

５ｋｍＴＴ（トラック）も１９分台出してるのに・・・ロードの方が難しいいのだろうか？

まあ、向かい風がひどかったのと、原因不明の体調不良があったけど。

１１／６

朝ジョグ１９ｍｉｎ（３ｋｍ）

まったくおとといから調子が悪い。明日駅伝なのに。

のども痛くないし、ちょっと頭が重たい。だるい。

葛根湯だのみ！

１１／３

朝ペース走３６ｍｉｎ３６（７ｋｍ）

途中４’３０～５０位と、レーススピードのつもりで速めに走った。

なんとなく調子いい感じで終わった気が・・・