生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

８／３０

2022-08-30 | トレーニング記録


朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

３時半にスッキリ目が覚める。

こういうときは気持ち良く走れるけど、けっこうランナーとすれ違った。

vo2max５４
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