３／１８

夕ジョグ４８ｍｉｎ３０ｓｅｃ（７ｋｍ）

うかつにも風邪をひいて、
試しに走ってみようと思い、
すごいゆっくり７分ＡＶのジョグなのに脈が１７５まで上がり（上限超えてるだろ！）
ＶＯ２ｍａｘも４９まで落ちた。

でも、手で脈計ったても１６３くらいになった。
走るべきでないかも。