７／２２

朝ジョグ1h11min（１１ｋｍ）

なんと2時半から走る。眠れなくて4時間くらいしか寝てないけど結構平気。
涼しくていいかもしれない。
午後から大雨だし結果よかった。
ｖｏ２ｍａｘ５１