生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/2

2022-07-02 | トレーニング記録


夕ジョグ45min(7km)

暑さの中、走って鍛える。特に危なくはなかった。

vo2max54キープ
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