生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/17

2019-10-17 | トレーニング記録


朝ジョグ31min(5km)

なんとなく目覚めたので少し走る。

vo2max48 極端な下落。
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