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生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/10

2016-11-10 | トレーニング記録


夕方ペースアップ34min(6km)

3~4km4’30

つらいときほど体幹大事。
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