生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

6/14

2010-06-14 | トレーニング記録


夕ジョグ1h3min(11km)

途中で、100mの標高差を駆け上がる。

メリハリのある走りをせねば。
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