７／２６

朝ジョグ６１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ＡＭ林間コース１ｈ１３ｍｉｎ（１２ｋｍ）

計２２ｋｍ

朝は、さすがに疲労感からか、同じペースのつもりでも１時間を超えてしまった。

朝食後、すぐ距離稼ぎに走ったが、朝の影響はなかったかのような１時間オーバーだった。

すぐに、海に漬かって、気持ちよかった！と思いきや・・・ぬるめの湯みたいだった・・・