５／９

朝ジョグ１’００（１０．５ｋｍ）

夕方ペース４６’３０（９．５ｋｍ）　計２０ｋｍ
朝走って、夕方もペース維持できて（本当は４’５０くらいで走ってたと思う）、まあまあじゃないの～

明日はいきなりのボート練習。とうとうシーズンイン・ザ・サンだ。