１０／６

水泳６５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

アップ→手かき１０ｍｉｎ→バタ足１０ｍｉｎ→クロール１０ｍｉｎ、以上を２セット

結構きたぞ！体に。
もうちょっとでなんかがつかめるんだけど。