６／２０

朝ジョグ　４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

夕方、ジョグ＋城山×５（９’００Ａｖ）（１２ｋｍ）　合計１９ｋｍ

夕方は暑くて、かなりハードだった。

でも、水のおいしさ、ありがたさを久しぶりに実感。また、いいことがあった。