楽しい腰痛（６４） ８／２８

２０１６．８．２８（日）曇り　腰痛再発始末記　楽しい腰痛（６３）は２０１６．８．１７

　８月１７日朝、じょんのびメソッド実施後初めての腰痛が再発した。
辛度③の腰痛で、従来なら１週間程度で回復するものである。じょんのびメソッドを続けている効果の有無が問われる場面だ。目標を３日で全快としたのだが、さて結果はどうなっただろう？
１７日　３０分歩の後夕方まで安静　痛み同様、テーピング代わりに湿布を使用。
１８日　ラジオ体操、３０分歩、温泉入浴、肩のインナーマッスル
　　　　痛み同様、降車時痛みあり、これだけ体操（腰そらし）時痛みあり。
１９日　新たなストレス２件発生、これだけ体操、降車時痛みあり
　　　　３０分歩、水泳１，５００ｍ（３４分）サウナ入浴
　　　　肩インナーマッスル、目標日全快ならず
２０日　これだけ体操時痛み無くなるも立ち上がり時、降車時痛みあり
　　　　ストレス大になるので笑顔を作って歩く、３０分歩。笑顔を作ると精神的に楽になる。　
２１日　降車時、立ち上がり時左腰痛みあり。
　　　　ラジオ体操、３０分歩
２２日　立ち上がり時痛みあるも降車時は無い。希望わく。３０分歩
２３日　降車時、立ち上がり時痛みなし、全快（七日目）
　　　　ラジオ体操、BIKE２５Km、温泉入浴、肩インナーマッスル
　結局全快まで一週間を要したのだけれど、じょんのびメソッドの効果は有りや無しや？効果ありである。昨年この程度の腰痛が起こって半年以上続くこととなった。それが一週間で全快したのだから画期的と言えるのだが、それ以前の腰痛と比べてもまるで違っている。
　つづく
【今日のじょん】先日モモちゃんが最後のお別れと言いつつ来じょんした。最後がもう三回続いているが、、。まあ１８才だからやむを得ないところだが、艶といい毛並みといい、あと数年は生きるんじゃないの？

おむつが痛々しくなくて、かわいい。