4/14火：Ｌ３

日曜日は早々に就寝。
それでも眠り足りない月曜日も早々に就寝。

ともに、アミノバイタルを大盤振る舞いで浴びるように服用した
甲斐が大アリくいだったようで、火曜日の朝はかなり楽になりました。

毎度は本日まで廃人のままで水曜日にようやく、という感じでしたが
さすがに『味の素』はよく効きました。疲労回復にはどのサプリメント
が一番自分にあっているのかは常に気にするところでありますが、原点
回帰というところでしょうかね。でもコエンザイムとかも気になるとこ
ろではありますが、やっぱり先立つものがねぇ～。

ちゅうても、道具よりも体のメンテにお金をかけたい老人世代という
ことであります。

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昨日、今日となかなかの雨でございます。
気温はそこそこなんですが上述のとおり今日まではおとなしく回復に注力
しておりまして、帰宅後に練習でございます。

え～～～珍しく、気まぐれに今日は、練習　なのです。

期せずしてＦＴＰという指標を持ち合わせているもので、ＦＴＰの底上げに
ＭＵＳＴな練習メニューのＬ３、２０分を２本、しっかりとやってみました。

８５％というところ。
いろいろなお方のブログ等を拝見すると８０％だ、９０％だと書かれて
いることもあり、やっぱり人それぞれなんだな、ということであっしは
ちょっときついくらいの８５％でやってみた。

普通にできたんですけど、これでいいんでＳｋｙ？
う～～～ん。いいんでしょうね。

でもね。
かつてＭＲＯＺのプロだったお方がだされたプロのトレーニングの本によると
ちゃんとしたコーチがつきっきりで見ないと実はよくないのよね、とか、
そんなにレベル（レンジ）を細分化してもねぇ～だとか、ホビーレーサーさん
の自己流（といってもトレーニング本を参照しての数値算出よ）ＰＯＷＥＲ
トレーニングにかなり否定的な宇都宮のみなさまのご意見だったりして、
なんかそんなに根詰めてセンシティブにやらんでもいいか、と思っていました。

それに元来、ニッチな時間を有効に使わなければならないのだから、全開で
いかないと効果ない（ベンチプレスと同じ考え＝必ずオールアウトせにゃ）し、
そもそも楽しくないでしょ？　という感覚だったのでね（笑）。


ということであんまりちゃんとしようという気持ちはなかったのですけど、
グルメくちこみと同じで、ど素人さんがちゃんとレベルＵｐしているのであれば
真似するのもありかな、と。

まあ、真悟さんはＬＳＤなんてやったことなし、という人だったけど。
ラバネロ高村さんはママちゃりに抜かれてもＬＳＤはどんなレベルになっても
絶対に必要と言われているし。

人それぞれ、向き不向きはあると思うから正解はひとつではないと思うぞ。
でも唯一、絶対に正解だというのは、

乗らなきゃ始まらない

ということですわ　＾＾；