午前中にお届け物を受け取らないといけないので外出NGでございます。
2021年度の〆の外のりとか思っていたけどまあ、いいかな。
そんで、昨日は午前中は廃人になっておりまして。。。さすがに勝手に納会の日は
お金を払ったのか?スマホがなぜあるのか?どうやってソファーに寝ていたのか?
とんと記憶なく。。。それでいてしっかりとお土産は離さずにいたという、街に行っ
たら見知らぬ人から殴られるんじゃないの?と思うこともあったりして。。確実に
電車で迷惑なじじぃになっていたであろう。。だから「廃人」午後になってようやく
動けるようになったと思ったら、ビール飲まないといかんじゃろ。そんなこんなして
いたら自転車乗るのを断念してしもうた。。こおやって貴重なお休みが無意味に過ぎ
ていくのよね。もったいない。。。
***
そんな反省もあり、本日は、本日も、やっぱりZwift。
久しぶりのラルプデュエズ?アルプヂュエズ?? まあ、どっちでもいいか。
90分の制限時間内で登りましょう的なグループライド、Bカテ、Cカテがありまして
乗り込みで考えるとCだな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/fa/6788d05eccb427852ffc2b102dfa1a55.jpg)
どん。
210W~220Wから外れないようにコントロールしておりますが、10%超の傾斜になると
250Wとかになっちゃうのは仕方ないよねぇ~。そして相変わらず緩斜面で180Wまで落
ちるのはよろしくないわな。このレンジなら可もなく不可もなくでございます。
スタート地点からではなく、計測開始地点からですけど、51分20秒でございました。
あっしの最速が49分36秒なので約2分落ちです。最速の時はたぶん、220W超AVEぐらい
でしょう。ゴールアーチを通過してからあと40分もあるので、いったん下ってみます。
そんときも負荷かけて回転数あげてやってみたりしちゃいます。下りでも負荷かかって
いい感じなんですけどなんか違うような気もする。。。
そんで終了してから、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/29/fb49b661b2154cf9b2dff260a4690de5.jpg)
2つめのお座敷。
Cカテのグループライドの乗り込み。WATOPIA:13㎞/周*3周回=39㎞です。
途中で寝ちゃうくらい疲労困憊の1つ目のお座敷のダメージ。本当に走りながらウトウト
しておりまして自分でも器用やな、と思いましたわい(笑)。いかんいかん、、と反省する
もかえって辛くなっちゃってもうやめようかな~と思ったところあと1周になったので
頑張ることにしました。そしたら最後の5㎞くらいからなんか爆上Girl(プロマーク付き)
が参上されて思わず飛び乗ったら、、、まあ、死ぬかと思いました^^;。
なんだかんだで2つのお座敷つとめるとダメージ無限大? なんかな。
人間、体力消耗して生命の危機を感じると
①子孫繁栄活動
②食欲増進活動
③睡眠惰眠活動
のうち、どこに向かうでしょうか?
おじいちゃんになるとさぁ~。
まあ、そおいうことで。
2021年度の〆の外のりとか思っていたけどまあ、いいかな。
そんで、昨日は午前中は廃人になっておりまして。。。さすがに勝手に納会の日は
お金を払ったのか?スマホがなぜあるのか?どうやってソファーに寝ていたのか?
とんと記憶なく。。。それでいてしっかりとお土産は離さずにいたという、街に行っ
たら見知らぬ人から殴られるんじゃないの?と思うこともあったりして。。確実に
電車で迷惑なじじぃになっていたであろう。。だから「廃人」午後になってようやく
動けるようになったと思ったら、ビール飲まないといかんじゃろ。そんなこんなして
いたら自転車乗るのを断念してしもうた。。こおやって貴重なお休みが無意味に過ぎ
ていくのよね。もったいない。。。
***
そんな反省もあり、本日は、本日も、やっぱりZwift。
久しぶりのラルプデュエズ?アルプヂュエズ?? まあ、どっちでもいいか。
90分の制限時間内で登りましょう的なグループライド、Bカテ、Cカテがありまして
乗り込みで考えるとCだな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/fa/6788d05eccb427852ffc2b102dfa1a55.jpg)
どん。
210W~220Wから外れないようにコントロールしておりますが、10%超の傾斜になると
250Wとかになっちゃうのは仕方ないよねぇ~。そして相変わらず緩斜面で180Wまで落
ちるのはよろしくないわな。このレンジなら可もなく不可もなくでございます。
スタート地点からではなく、計測開始地点からですけど、51分20秒でございました。
あっしの最速が49分36秒なので約2分落ちです。最速の時はたぶん、220W超AVEぐらい
でしょう。ゴールアーチを通過してからあと40分もあるので、いったん下ってみます。
そんときも負荷かけて回転数あげてやってみたりしちゃいます。下りでも負荷かかって
いい感じなんですけどなんか違うような気もする。。。
そんで終了してから、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/29/fb49b661b2154cf9b2dff260a4690de5.jpg)
2つめのお座敷。
Cカテのグループライドの乗り込み。WATOPIA:13㎞/周*3周回=39㎞です。
途中で寝ちゃうくらい疲労困憊の1つ目のお座敷のダメージ。本当に走りながらウトウト
しておりまして自分でも器用やな、と思いましたわい(笑)。いかんいかん、、と反省する
もかえって辛くなっちゃってもうやめようかな~と思ったところあと1周になったので
頑張ることにしました。そしたら最後の5㎞くらいからなんか爆上Girl(プロマーク付き)
が参上されて思わず飛び乗ったら、、、まあ、死ぬかと思いました^^;。
なんだかんだで2つのお座敷つとめるとダメージ無限大? なんかな。
人間、体力消耗して生命の危機を感じると
①子孫繁栄活動
②食欲増進活動
③睡眠惰眠活動
のうち、どこに向かうでしょうか?
おじいちゃんになるとさぁ~。
まあ、そおいうことで。