2021/12/26・日：１００

今日から寒気団が入ってきて相当寒くなるという予報でした。
確かに朝はまあ、寒かったけど初旬程ではなかったと思うぞ。そしてお昼は風は冷たいけど
陽射しがあって普通の冬の日でございました。という結果論です。

昨日までで太もも方面が崩壊＊２乗しておりますので今日は外のりしたら帰ってこれないの
ではないかい？と危惧したのでZwift・・・はたして乗れるのであろうか？と思いつつも今日
も１００㎞グループライドをぽちっとな。乗り込み週間と言えばそのとおりだけど本当に役
に立っているのか？それはほら、筋肉崩壊したままでやることの意味っす。。それに昨日は
６０分でギブしちゃったしね～。ほら、脚が痛くてサドル跨れない(笑)。

あ～～～と思いつつ暖気開始したら、、不思議と痛みもなく動くじゃないの？？
これだと負荷かけずに、ソロ～～～り、ソロリといけばなんとかなるんじゃあんめいか？と
ついつい色気がでてきちゃいました(笑)。まあ、ダメならリタイヤすればいいわけだしね。。


どん。
定点観測１８分１１秒です。
PWR：2.7＝145W～ぐらいで順行する分は痛みもなく至極普通でございまして、ここは
おフランスのKOMアーチのあるコンクリ坂ですね。レース時は300W超で登るところを今は
このとおりの負荷かけずです。なかなかできた集団でして爆上げする方はおられずみなさん
紳士的です。355名のグループで女性が33人、とリーダーがWelcomeスピーチをチャットし
ておりました。本日はドイツチーム主催なのですが、このチームのロングライドは半分経過
したら休憩が５分ほど入るんですよね。今日も48㎞ぐらい（スタートゴールGate真下）で
６分間の休憩がとられましてあっしはしっこにいっておきました＾＾；。

その後も淡々と150W前後で巡行していたのですが、85㎞ぐらいから突然に太ももが痛くな
って参りましてそれがまあ、経験則でうところのよくある筋持久力の終了と同じです。
これが出たらあとは何もできず（自分が維持できるスピードしか受け付けられません）。
ただ、途中お休みがあったおかげなのでしょうか？　リブートすることができたような・・。


どんどん。
結果的に１００㎞、無事に完走いたしました。。しかも最後の数キロ？は当社比でなかなか
の上げ幅でございます。痛みに耐えたようなふりをしつつもなんとなく出来ました。

はたしてひとやま超えた？のかなぁ～と思いつつ、調子乗ったら痛い目みるから、シャワー
後は入念に前桃のストレッチ（正座の形で背中を床につけるような伸ばしね）を中心に背中
等々もやっておきました。。

＊＊＊

終了後に本日は「２個玉」にお出かけでございます。おそらく２年ぶりぐらいです。
駅周辺の商業施設内だけでしたが、まあ、人が多いですね。オミクロン？はて？？という
感じでお昼を食べたお店も満席で超盛況でとても活気がありました。意外と歩き回って
しまい、いまは脚が壮絶に痛い＞＜。　とんでもなく痛いです・・・。

ただ歩いただけ。。。なんですけどね。。