修行3回目

記録にこだわらずに、ひたすら踏むことが、体力アップに有効と心改め、今回は初心に戻り、5回連続全力登坂に臨んだ。


1本目
11分55秒、まずまずの出足。

1本目は、いつものことだがアップ不足もあり、かなりキツイ。
2.3本目を流して、4本目に記録更新へアタック！と悪魔が囁く。

でもここは初志貫徹
2本目
シッテング中心で我慢。
12分台

3.4.5本とも同様シッテング中心で粘るが、なかなかタイムが出ない。

登りのシッテングは前のりで、踏み込むタイプ。

これに加えるのが、リズムとペダリング。

チェーンが休まず、テンションを保ったまま回るように丁寧に力強く…。
これがむずかしい。


5本とも、座って12分台キープが次回の目標。


昨日の雨で、一部路面に小川が出来て、自転車がドロドロ。

帰ってからの洗車が大変でした。