良い涙、流してますか？

　私たちがストレスを感じた時、ストレスを抑えるために「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。とても便利な味方なのですが、溜ると免疫力が低下するという副作用も持っています。涙には、その溜ったコルチゾールを排出するという効能があります。目に入ったゴミを洗い流すだけが効能ではないのです。
　　　　　　
　涙にはまた、副交感神経に働きかけて私達をリラックスさせてくれる、という効能もあります。涙を流した後、なぜかスッキリした気分になるのはこのためです。
　　　　　　
　歳を取ると涙もろくなるとか言われていますが、涙を流すことは恥ずかしいどころか、却ってお勧めなのです。BSで放映している「グレースの履歴」、もう７話まで進んでしまいましたが、結構ウルウルしてしまいます。再放映されるようなことがあれば、是非見て頂きたいドラマです。寺尾聡主演の「博士の愛した数式」は、随分以前の映画ですが、これもまた良い涙を流せる話だと思います。

　良い涙を流せるお気に入りのドラマや映画、見つかると良いですね。