再スタートを切りました！

　昨年の８月だったと思うんですけど、「ケンちゃんに応援を」という記事を載せ
　ました。覚えていらっしゃいますか？
　そのケンちゃんが、２年ぶりに出勤し始めたんです。カウンセリングを始めて
　８ヶ月目になります。　もちろん本格復帰ではなくて、少しづつ段階的にと言う
　ことですけど。

　段階的な復帰計画は当たり前のことなんですが、実は私のところでは、チョッ
　と変わったサポートをしているんですよ。どんなサポートかと言いますと、最初
　の１週間、出勤前と退社後に事務所に寄ってもらうんです。２週目は出勤前だ
　け寄ってもらうようにしています。

　時間にしたら１０分か２０分ですけど、まっすぐ出勤してまっすぐ自宅に戻るの
　と比べたら、本人のストレス度には雲泥の開きが生じます。寄り道を作って上
　げるだけなんですけどね、たかが寄り道とは侮れないのですよ。

　出勤前にケンちゃんが来ることで、思わぬ恩恵もありました。私、年の割に朝
　寝坊なのです。７時前に起きることはないのですが、ケンちゃんが出勤前に来
　るようになってから、６時前には目覚めるようになりました。日中チョッと眠たい
　時もありますが、Ⅰ日を長く使えて、その分得したような気分になっています。
　



　

　

物ぐさ運動法

　田舎で暮らしていると、歩かなくなってしまいますよね。どこへ行くにも車で移動
するので、ドア・ツー・ドアになってしまい、ほとんど歩きません。歩くことと言ったら、
せいぜい庭や家の中をウロウロする程度のものです。健康診断の時など、適度
に散歩した方が良いですよ、とか言われるんですけど、この散歩が嫌なんですね。
何が嫌って、近所の人と顔を合わせて、挨拶したり、立ち話するのがまず億劫。
歩いた分また戻って来ることを考えると、あまり遠くまで行くのはこれまた億劫。
と言う訳で、散歩の代わりにやっているのが、階段登りとレッグマジックなんです。
　　　　　　　　　　　　　　チョッと狭い我が家の階段
　　　　　　　　　　　　　　通販で購入したレッグマジック　

階段登りのメリット ： 階段登り１０分は、散歩３０分と同じくらいの効果があるそうです。
　　　　　　　　　　　 　私は、１５～２０回往復しています。　但し、膝の悪い方には向か
　　　　　　　　　　　　 ないかも。
レッグマジックのメリット ： １日１分でＯＫというのが、物ぐさにはピッタリだし、価格が
　　　　　　　　　　　　　　　　１万円以下というのもお手軽です。　これを始めてからは、
　　　　　　　　　　　　　　　　歩きが素軽くなった実感があります。

　階段登りにしろ、レッグマジックにしろ、散歩の代わりにしていることなので、ダイエット
　効果などは期待しない方が良いと思います。念のため。

あれから３ヶ月

　　　　　　　　　　　　　　
　ＤＨＣの酵素エキスを飲み始めた時、３ヶ月後に成果を報告します、とブログで
　お約束しました。あれから３ヶ月続けた感想をご報告します。
　一番感じていることは、以前より体が軽くなったかな、という気がすることです。
　ただ、自分の感想だけでは判断できないので、妻の印象も聞いてみたんです。
　　妻の証言１
　　　「前はしょっちゅうため息をしていたけれど、最近はしなくなった。」
　　妻の証言２
　　　「前より、体が軽くなったような感じがする。」
　　妻の証言３
　　　「前は、疲れて１０時頃寝ていた。最近は割と遅くまで起きている。」

　ため息をつく、体が重い、就寝が早い、これってお年寄りの兆候じゃありません？
　こうした兆候が後退したということは、もしかしたら、アンチ・エイジングの効果が
　現れた、ということではないでしょうか？　そういえば、以前より気力も途切れなく
　なったような気がします。というわけで、また３ヶ月、ＤＨＣを続けることにしました。
　　（宣伝料などをもらっているわけではありませんので、念のため）

ない物ねだり

　昔のキュウリに比べると、今のキュウリは栄養価も低くいし、味も薄くなったと
　批評する人がいます。確かにその通りだと思います。私の子どもの頃（昭和
　３０年代）のキュウリは、もっと香りが強くて、味も濃かったような気がします。
　その代り、太くてゴツゴツして、種は大きくて、実に食べにくかったですね。
　最近のキュウリは、食べ易いように細くて真っ直ぐで、軟らかく出来ています。
　　　　　　　　（近所の農家から）
　「黒イボ」という品種から、「白イボ」と言う品種に改良したんですって。都合の
　良いように勝手に品種改良しておいて、今さら栄養価が低いの、味が薄いの
　と言われたら、キュウリだって可哀そうです。

　今さらそんこと言われてもどうしようもない、これをない物ねだり、と言います。
　過保護に品種改良しておいて、「わがままで、言うことを聞いてくれない」と言
　われても子どもは困るし、まして、上手くなるために少しくらいの暴力は我慢
　しろ、とか部活の監督に言われたって、耐えられるはずがありません。

　私達は、ついない物ねだりをしがちです。特に腹が立ちそうになった時、ない
　物ねだりをしていないか、チェックしてみましょう。ない物ねだりをしないように
　するだけで、こころ穏やかに過ごせると思うんですよ。