第１回養成講座始まりました。

今年は、ストレスを感じずに爽やかに過ごしたいものです。それを効果的に、しかも簡単に実現
してくれる、「マインドフルネス」を今回の講座では紹介しました。

　私達の脳はとても不器用で、一つのことを考え始めると、そのことしか考えられなくなってしま
います。かと言って、何も考えないようにすることも出来ないので、本当に私達の脳は厄介です。

嫌なことを考えた時はパッと意識を切り替える、そのための４つのスキルを実習してもらいました。

　その中には、「ダイエットにも役立ったり」、「集中力を回復したり」、「幸運体質を作ったり」
というスキルも入っています。
　　　　　　　　　　　　　　（コーヒーや紅茶を飲みながら）（チョコレートを食べながら）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　正月早々にも拘わらず勉強をしに集まってくれた方達には、神様だって感心しているに違いあり
ません。講座では幸運体質を作るスキルをご紹介しましたが、会場に来てくれた段階で、幸運体質
に近づいていたのかもしれません。