こんな時、どうしたら良いのでしょう？

　一人分の食事を作るのは、とても面倒くさいものです。先日、自分一人の夕食を用意
するのが面倒で、ホットモットに買い出しに行きました。どうしてホットモットにした
のかと言いますと、以前食べた「エビ天とじ丼」が頭に浮かんだからなのです。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　ところが、イカの在庫がないので、エビ天とじ丼が出来ないというのです。イカは入
らなくて構わないと言ったのですが、兎に角出来ないのだそうです。店員は、他のもの
を注文して下さい、と言わんばかりに待っているのですが、困ったことに２番目に食べ
たいものが浮かんで来ないのです。

　私達の脳は、「２つのことを同時に考えることが出来ない。」と以前紹介しましたが、
まさにそれが証明されたわけです。私の脳はエビ天とじ丼のことだけを考えていたので、
次に食べたいものを咄嗟に考えることが出来なかったのです。

　エビ天とじ丼を頭から切り離すために、「じゃあ結構です。」と注文せずに店を出た
のですが、「こんな時、皆さんならどうするのでしょう？」　
店を出たらやっと、食べたいもののイメージが浮かんで来ました。（そうだ、エビとき
たら寿司だ。）　その日は回転ずしの折り詰めを買いに行きました。

　

今日で最終回

　１月に下妻から始まったストレスセラピスト養成講座も、八千代町で最終回です。
　　　　　　　　　　　　　　
　呼吸や飲み物などを利用し、特に改まらなくても出来るのが、マインドフルネス
の利点です。そしてマインドフルネスで集中している姿は、とても美しく感じます。

　今回の会場は階段式にしたのですが、階段式の教室に、実は思い出があるのです。
学生時代、退屈な講義だったので、一番後ろの席で新聞を広げていました。講師か
らは見えないと思っていたのですが、「一番後ろで新聞を広げている君、出て行き
なさい。」と注意されましたー見えていたんですね。

　しかしその注意の仕方が、叱責するような言い方ではなく、淡々とした言い方だ
ったのです。あの先生のように言えたら良いなと思いつつ、つい叱責するような言
い方になってしまうことがあるのは、私がまだ未熟だからなのでしょう。
今回は自戒の気持も込めて、階段式の会場にしました。

　

本日は境町で講習会

　今回のストレスセラピスト養成講座の会場は、境町でした。会場の様子など
お見せしたかったのですが、ウッカリ写真を撮るのを忘れてしまいました。

　講座で使うグッズは、いつも目に見える所に出して置くようにするのですが、
カメラを出すのを忘れていました。講座の中でも話したのですが、「私達の脳
は、１つのことしか考えることが出来ない。」のです。だから意識していない
と、他のことに気を取られている内に、ウッカリ忘れちゃうんですね。

　今日の講座の中で、「私は１年の内３００日は爽やかに過ごしています。」
と紹介したのですが、どうして爽やかに過ごせているのか、改めて考えてみま
した。それはきっと、１つには嫌なことを思い出さないからではないかと思う
のです。
　女性は、過去の恋愛を新しい恋愛で上書き出来る、と聞いたことがあります。
私の場合は、嫌なことを楽しい記憶で上書き出来るのかもしれません。ネガテ
ィブな感情を処理出来るようになった副産物として、いつの間にか身に付いた
ような気がしています。嫌なことなんて、思い出さない方が良いに決まってい
ますものね。