3か所で！！！

Restart土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、てっちん。。。




画像は、どろぼーしました。。。

Restart埼玉in川口青木
コーチ陣は、あらちゅう、ふるだぬき。。。

両方とも。。。メインメニューは、1000ｍ×3～7本

そしてそして。。。
21日（土）～22日（日）は、
Restartプチ合宿in日本エアロビクスセンター
この土曜日は、3か所で！リスタートメンバーが練習しました


朝。。。メンバーは各地を出発し、途中でお昼ごはんを食べました。
ご近所メンバーが寄ったのは、ここ


不思議な部屋でした・・・

レバニラ

来年の合宿も、ここに寄る予定？です忘れないでね。

エアロビクスセンター到着。
ずいぶん立派な受付です


さっそく練習開始です
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。あずまっくすマネ（ひろし改め）

いつもの体操～

練習場所へ、移動しましょう


メインメニューは、25～30キロ走～
合宿1日目にメインを置きます。

スタート






しっかり給水をとります

30キロを終え。。。お疲れさまでした～


夜ごはんのあとは～宴
の前に、
りょうさんによる「座学」がありました
たまにはね。

しっかりお勉強したところで。。。
宴
かんぱ～い



夜も更け、いつものように日付は余裕で超えました

ということで
本日の練習：25キロ
本日のおやつ：ソフトクリーム