冬のランニングスタイル

Restartビギナーレッスン
コーチ陣は、がたこ。。。アシスタントふなちゃん

東京体育館陸上競技場に集合。。。
神宮外苑にて
RestartロングTee～＆ネックウォーマー


ゆっくりペースでジョギング
ウィンドスプリント3～5本

宴
いつもの定食屋ではなく、おとうさんのお店



ということで
本日の練習：7キロジョグ
本日のおやつ：焼きプリン、ココアクッキー