Restart土曜レンin上柚木![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、まつばらちゃん、てっちん。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/9b/5d6b123b0b09c0e34078c277ccf164dc.jpg)
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画像は、どろぼーしました。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
Restart埼玉in川口青木![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、あらちゅう、ふるだぬき。。。
両方とも。。。メインメニューは、1000m×3~7本
そしてそして。。。
21日(土)~22日(日)は、
Restartプチ合宿in日本エアロビクスセンター![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
この土曜日は、3か所で!リスタートメンバーが練習しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
朝。。。メンバーは各地を出発し、途中でお昼ごはんを食べました。
ご近所メンバーが寄ったのは、ここ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/1e/5113216e0f761662920a3a18d39d600d.jpg)
不思議な部屋でした・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/35/65b5c5e7e8324173e6dddd37533c1787.jpg)
レバニラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/52/a0aad1a810e61289776f8719709f73d6.jpg)
来年の合宿も、ここに寄る予定?です
忘れないでね。
エアロビクスセンター到着。
ずいぶん立派な受付です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/80/9271d0fa32ea9f88fd7eee7971fee09b.jpg)
さっそく練習開始です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。あずまっくすマネ(ひろし改め)
いつもの体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/52/ac7f3b448505b8ff8e8f337d17cc5b67.jpg)
練習場所へ、移動しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp07.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/d1/39f0de35e69fea5a1de11023ea770031.jpg)
メインメニューは、25~30キロ走~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
合宿1日目にメインを置きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/86/2b79c821a569be4ebdfb780ec48d5cf8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/8a/6b20ae723647fd2d1ef488cfef15d9b6.jpg)
スタート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/db/81f953c5a56f421ad65b091bc5b451b9.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/4b/21739d0a0bd02d3b376c4a820fb5799b.jpg)
しっかり給水をとります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/a7/cf12cd326a8145e66fd10b7bd669c206.jpg)
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30キロを終え。。。お疲れさまでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/70/e46b87dd276e03ef7322c6170073bb80.jpg)
夜ごはんのあとは~宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
の前に、
りょうさんによる「座学」がありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
たまにはね。
しっかりお勉強したところで。。。
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
かんぱ~い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/8a/89f6077d2e99e73877b440c7b7809d3c.jpg)
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夜も更け、いつものように日付は余裕で超えました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
ということで
本日の練習:25キロ
本日のおやつ:ソフトクリーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、まつばらちゃん、てっちん。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/9b/5d6b123b0b09c0e34078c277ccf164dc.jpg)
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画像は、どろぼーしました。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
Restart埼玉in川口青木
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、あらちゅう、ふるだぬき。。。
両方とも。。。メインメニューは、1000m×3~7本
そしてそして。。。
21日(土)~22日(日)は、
Restartプチ合宿in日本エアロビクスセンター
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
この土曜日は、3か所で!リスタートメンバーが練習しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
朝。。。メンバーは各地を出発し、途中でお昼ごはんを食べました。
ご近所メンバーが寄ったのは、ここ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/1e/5113216e0f761662920a3a18d39d600d.jpg)
不思議な部屋でした・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/35/65b5c5e7e8324173e6dddd37533c1787.jpg)
レバニラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/52/a0aad1a810e61289776f8719709f73d6.jpg)
来年の合宿も、ここに寄る予定?です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
エアロビクスセンター到着。
ずいぶん立派な受付です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/80/9271d0fa32ea9f88fd7eee7971fee09b.jpg)
さっそく練習開始です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。あずまっくすマネ(ひろし改め)
いつもの体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/52/ac7f3b448505b8ff8e8f337d17cc5b67.jpg)
練習場所へ、移動しましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp07.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/d1/39f0de35e69fea5a1de11023ea770031.jpg)
メインメニューは、25~30キロ走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
合宿1日目にメインを置きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/86/2b79c821a569be4ebdfb780ec48d5cf8.jpg)
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スタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
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しっかり給水をとります
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30キロを終え。。。お疲れさまでした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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夜ごはんのあとは~宴
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の前に、
りょうさんによる「座学」がありました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
たまにはね。
しっかりお勉強したところで。。。
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
かんぱ~い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beer.gif)
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夜も更け、いつものように日付は余裕で超えました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
ということで
本日の練習:25キロ
本日のおやつ:ソフトクリーム
総武線浅草橋駅過ぎの約26kから27k手前でゴミ拾い兼応援です!
応援も大分出来そうです!
リスタートのユニフォームはしっかりと応援&叱咤激励をさせていただきます。(楽しみです)
この辺りは、人により辛い距離ですね。逆ゲットも大歓迎です。
もちろんビールもうまそうで。
次回はぜひ参加したいと思います。
ほしんさんの流れで...
今年の東京マラソンはボランティアで30km付近の給水所でやることになりました。
もちろんリスタート方を応援しますね!
てっちんに頼まれてたのに送ってなくてすみません。。
東マラボランティア!
兼応援。。。ということだと、ちゃんと応援ができるんですね
確かにそのあたりは辛いとこですね。
T.Sさん
次回の合宿はぜひ~~
東マラは30キロ給水ですか!
応援もよろしくです
zakiさん
写真。。。そっか。
ということで、ふつーのにしました