Restartビギナーレッスン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。アシスタントふなちゃん
東京体育館陸上競技場に集合。。。
神宮外苑にて
RestartロングTee~&ネックウォーマー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/62/7a4768c36e636fef16e6e524a28d01c3.jpg)
ゆっくりペースでジョギング
ウィンドスプリント3~5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
いつもの定食屋ではなく、おとうさんのお店![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/b6/19972a1f817a7f0006799d6bcb2bec0a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/62/3cfe7154c71cbfca1cd980dd67a1f11e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/d2/8d39e6116bf58cbdb056619917f162c3.jpg)
ということで
本日の練習:7キロジョグ
本日のおやつ:焼きプリン、ココアクッキー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。アシスタントふなちゃん
東京体育館陸上競技場に集合。。。
神宮外苑にて
RestartロングTee~&ネックウォーマー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/62/7a4768c36e636fef16e6e524a28d01c3.jpg)
ゆっくりペースでジョギング
ウィンドスプリント3~5本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
いつもの定食屋ではなく、おとうさんのお店
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/b6/19972a1f817a7f0006799d6bcb2bec0a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/62/3cfe7154c71cbfca1cd980dd67a1f11e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/d2/8d39e6116bf58cbdb056619917f162c3.jpg)
ということで
本日の練習:7キロジョグ
本日のおやつ:焼きプリン、ココアクッキー
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます