雪？かも

Restart土曜レンin上柚木
コーチ陣は、sakaeちゃん、まつばらちゃん、がたこ。。。
練習前のひととき。。。


そして練習開始。。。ウォーミングアップのジョグ




メインメニューは、1000ｍ×5～8本




雪～～？がチラついていました。。。さすが、上柚木
寒さで身体がなかなか動かない。。。
本数をこなすことを目標に、走りました。


Restart土曜埼玉レンin越谷レイクタウン
コーチ陣は、ふるだぬき、だいちパパ、マロン、てっちん。。。ひろしマネ

メインメニューは16キロ走

今話題のレイクタウンです

ということで
本日の練習：12キロ
本日のおやつ：マロンタルト、チートス、コアラのマーチ、朝食リンゴヨーグルト