最初で最後？

Restart火曜夜レン
今年初の練習会です。

コーチ陣は、火曜久々登場のshinちゃん＆sakaeちゃん
あらちゅう、てっちん、がたこ。。。
これから練習です。寒いですね


ウォーミングアップ～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本


写真。。。ぶれちゃいました

今年初練習、終了しました。
無理をせず、自分ができる範囲で継続していけたらいいですね
ホントに私が思っていることです。



宴いつもの中華で。。。




お酌してまわりました。

最初で・・・最後？と思うくらい、収容人数を超える大賑わいでした

今年もどうぞよろしくお願いします

ということで
本日の練習：朝ジョグ、夜Bチーム　計28㎞
本日のおやつ：あんまん（中村屋）温泉まんじゅう