青空のもと

いつもの！公園を走りました。
ご近所？メンバー数名とともに。。。

天気がよく、いつものスタート地点から見える景色は
近くの山々には雪が。。。
そして、富士山はまっ白
青空。

キロ5分～4分40くらいで24キロ
このぐらいのペースだと余裕をもって走れます。

風もあまりなく、気温は低いのですが寒さを感じずに走れました。

長そでTeeシャツ
ロングタイツ＋ジョギングパンツ
スタイルです。

真冬でも、なるべくウィンドブレーカーを着ないで走るようになりました。
もちろん、かなり寒いときは着ますが。。。
寒くても汗をかきます。そのあとその汗が冷えると余計寒くなるので
それを避けるためです。

寒い日が続きますが、元気に走り続けたいですね

ということで
本日の練習：24キロ走
本日のおやつ：プチモンブランプリン、杏仁豆腐