休日のビギナーレッスン

Restartビギナーレッスン
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。アシスタントささき邸、ふなちゃん

東京体育館陸上競技場に集合し、神宮外苑に移動。

動的ストレッチ


準備して～


赤坂御所へ移動します。
スタート



終わり～


普段は月曜と木曜の夜19：00から行っているビギナーレッスン
やっぱり日が出てると気持ちがいいですね～

お昼ご飯のあとは。。。
やっぱり「これ」でしょ


ということで
本日の練習：10キロジョグ（キロ7分）
本日のおやつ：モンブラン、しみチョコ、チョコクッキー