ようこそ！ チエちゃんの昭和めもりーずへ
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毎日暑いですね。
今日の福島市の予想最高気温は35℃。
でも、梅雨が明けていない東北地方はまだ良い方なのかな？
昨夜は涼しくて、よく眠れました。
さて、私、今年の夏は毎朝トマトジュースをコップ１杯飲んでいます。
元々嫌いじゃなかったので、美味しくいただいています。
トマトジュースは高めの血圧を下げてくれたり、悪玉コレステロールを低下させてくれたり、その効果はよく知られています。
血管年齢が気になるお年頃としては実行あるのみ！
じつは来月、特定健康診査を予約したからなのです。
前回、血圧とコレステロール値がちょっとだけ高かったので、試してみようかなと。
身体を冷やす効果もあるそうなので、夏にはピッタリの飲み物ですね。
塩分が気になるので、無添加のものを選んでます。
（福島県人の塩分摂取率は全国ワースト１位なんだって！
なので、行政は塩分摂取率をなんとかして下げようと必死。
つまり、医療費を抑えたいと思ってる）
生のトマトも１日半個～１個を食べるようにしています！