脳が疲れてる？

前回の記事で、春なのにさっぱり気分が盛り上がらないと書きました。

その直後、あるネット記事に目が留まったのです。

それは、『脳が疲れている』というもの。

脳が処理できないほど大量の情報が入ってくると、それぞれがキャパオーバーになってしまい、うまく連携が取れず、機能不全となってしまうのです。

この状態を「脳疲労」と呼びます。

あ！もしかして？　私、脳が疲れているんじゃないのかしら。
と、妙に腑に落ちました。
私の場合、（年齢的なこともあるけれど）以下のような症状があります。

・記憶力が低下してきた

・頭の中で判断→実行に移すまでに時間がかかるようになった

・目が疲れる、乾く

・朝までぐっすり眠れない

・便秘がち

・疲労感が抜けない

・やる気が起きない

退職してパソコンに触れる時間は少なくなっているとはいうものの、PCやスマホで動画サイトとか、つい見ちゃうんですよねぇ～

年齢的にも情報処理（この場合、ネットや新聞、TVの情報だけでなく、生活する上でのすべてのこと）能力が落ちてることを十分理解して、ほどほど生活を心掛けないといけないようです。