1週間ほど前、採血した結果を聞きにクリニックに行ってきました。
先生のお話をお伺いすると・・・「糖尿病ではない」とのこと。糖に関する項目について、グルコースの数値は112で「70-109（空腹時）」を少々オーバーしているのですが、Hba1cが5.7と「4.6-6.2」の範囲内に収まっているのが根拠とのこと。
糖尿以外の項目についてもアドバイスがあって、総コレステロールが230で「150-219」の許容範囲を超えているのですが、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が130と「70-139」の範囲内にあるので、今すぐ何かしなければダメということでもなく、尿酸値も7.1で「3.7-7.0」を超えているものの、些細な範囲といった話がありました。
これだけ、安心させていただいて、医療費は390円。本当、価値ある390円でした。とはいえ、健康に対してマインドが高くなったので、なるべくエレベータは使わない、極力歩く、毎日「腕立伏せ」と、「腹筋」と「背筋」を鍛えるといったトレーニングを日常生活に加えていきたいと思っています。
あと、健康診断では126-78だった血圧についても、今、計測すると、149-88なので、毎日計測して、血圧低下に努めないと、、、
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ただ、血糖値が高いことは事実。意識して、糖質制限を心がけ、適度な運動を加えて行きたいとおもっております。
アドバイスありがとうございました。