不摂生・・・

このような時間に起きていること不摂生なのだが・・・

水曜日に「ちょっとした運動」をしたため、全身筋肉痛で歩くのもままならない。これほどまでに運動不足だったのかと反省している。

その反面、体重も連休を境にブクブクと肥え始めており、一時は69.5キロまで到達してしまった。現状、68.7キロだが、それでも、4月の健康診断時の66.3キロからすると、やはり、安穏としてはおれない水準である。

一方、口には口内炎、右手親指には湿疹、そして、つめの部分がひび割れして出血しており激痛が走る。

不規則、不摂生な生活が原因と思われるので、そろそろ眠ることといたしたい。