落ち着いた大人になろう!

旅行やら映画やらの独り言

ジョギング

2009-06-08 21:59:35 | 健康・病気

体重増加が止まらないので、4月に入ってから、夜、週2~3回だけど、走り始めた。

昨年手術後にリハビリで歩いていた、ジョギングコースのある公園だ。夜でも走っている人が数名いるので、まあ、大丈夫だろう。一応護身用に手に、鍵を、とがった部分を外に向けて持って走ってます。暗いと顔も年齢も分かんないからなあ。

走ってて思うのは、手軽でお金がかからない事だ。ジムに行ってた頃には、1ヶ月1万円で、4~5回行けるか行けないか。おまけに行き帰りは小奇麗なカッコで行かなければならない。

今は、Tシャツとジャージで音楽聴きながら、部屋から出て行けばいいから楽だ。

最初の1・2回、走りだすとなぜが、足の甲が痛くなったりしたけど、今は3キロ近く走ってる。公園にあるリハビリ器具で、体も伸ばせるし。

まあ、体重は目に見えて減らないけど増えなくはなったし、健康にはいいんだろう。

という訳で、今から行ってきます!

コメント
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