ホタルの里本庄

　　「ホタル見学」

　令和３年６月９日（水）の１７時過ぎに、Ｍ君から、「ホタル見に、どうですか？」との電話があり、行くことにしました。
　迎えが１９：２０過ぎに来て、途中で、Ｙ夫妻を乗せて、「ホタルの里本庄（ほんじょう）」に行きました。車でホタル見学に来ている人、少なからずいました。星もよく見えました。
　ホタルって、光るのを群れで同時にしている感じですね。一見、バラバラに光っている様に見えていたのですが、よく見ると、皆に合わせて光っている感じでした。
　ホタルが光のを写真や動画で撮るのって、難しいですね。上手く出来ませんでした。
　こんな感じでホタル見学したこと、今まで、あったかなあ・・・→はっきり記憶にないですね。今日は、貴重な体験でした。
　Ｙ夫婦とＭ君と私の４人、全て、同級生で、久し振りに会う同級生、懐かしいですね。その時の出来事を車内で話して、ずっと、楽しく過ごせました。Ｙ夫婦は、名古屋から帰ってきたばかりで、その内、ゆっくりと話がしたいものです。

＊http://saiki-kankou.com/honjou/2019/05/1216（←ホタルの里本庄）

（令和３年６月１０日、記載）

菖蒲園

　　「臼坪川菖蒲園」

　令和３年６月８日（火）の夕方、「臼坪川（うしつぼがわ）菖蒲園」に行きました。もう、峠を越えた感じでしょうか・・・？！
　道路を隔てて、南海医療センターの隣にある、この佐伯市の「菖蒲園」、春は桜、梅雨時期になった頃、菖蒲って感じで、いいですね。
　いつ行っても、人が全くいない感じはない感じですが・・・まあ、ここを通るだけの人も、いますが・・・。
　ここで、「子ども茶会」をしたことを、しばしば、思い出します。鎌田社中の協力の元、立派に出来て、ホント、いい思い出です。この「子ども茶会」を、大分県の保険医協会新聞にも、載せて頂きました。
　番匠川の土手を散歩するのも、城山に登るのも、いいですが、大手前の所からずっと歩いて、「日本の道・１００選」を通って、更には、野岡緑道の方に行くのも、いいですよ。

＊https://www.youtube.com/watch?v=9W31zY_bd5g（←令和３年６月８日の佐伯市の菖蒲園）
＊写真の二人、今は、それぞれ企業家になって、一応、社長となって、活躍しています。

（令和３年６月９日、記載）

運動

　　「運動」

　健康を保つには、まず、次の４つ、「（バランスの取れた）食事」「（適度の）運動」「（いい）睡眠」、それに、「気の持ち方」が大切ですね。
　その中でも、「（適度な）運動」は、とても大切ですね。座る時間を少なくする、３０分座ったら、立つ、常に、足を使うことを考えることが大切ですね。
　昔は、人類は、起きている時は、ずっと動いていました。寝る時以外は。何せ、身を守ることと、食べ物を得ることが、生きる上で、最も大切なことだったからです・・・→現代人、動かず、カロリーをあまり消耗せず、これでは、糖尿病予備軍が多くなるのは、当然ですね。血糖を下げるホルモンは、インスリンしかありませんから。
　私なりに、運動をしていることがあります。１日３回、「踵（かかと）落とし運動←勝手に名前を付けていますが）、「ゾンビ運動」、「もも上げ運動」を、それぞれ、１度に、５０~１００回しています。結構、これ、疲れますが・・・。
　それと、よく、家内と散歩しています。１日平均、５０００歩（～８０００歩）程。
　以下の内容、まだ、本格的ではありませんが、今から、試してみようと思っています。

＊https://www.youtube.com/watch?v=xcwFD7EY4C4（←医師が注目している内容？！）
＊https://www.youtube.com/watch?v=swryxE94Ztw（←HIIT）
＊写真は、若かりし時の私です（←太っていました）。

（令和３年６月８日、記載）

暁嵐の滝

　　「暁嵐の滝」

　令和３年６月６日（日）、浅海井（あざむい）の「暁嵐の滝（ぎょうらんのたき）」に家内と行きました。
　昼過ぎに、佐伯駅から乗り、そこから３つ目の駅（佐伯→海崎→狩生（かりゅう）→浅海井」の浅海井駅で降りました。電車から降りて、少し歩いて、浅海井駅の出口から出ました。
　「暁嵐の滝」には、何度か来ているのですが、浅海井駅のこと、全く覚えていませんでした。
　道が分からなくなって、現地の人も、殆ど見かけない感じで、聞くにも聞けなくて、困っていましたが・・・（ハッと気が付きました→スマホ！）、スマホで地図を出して、難なく行くことが出来ました。
　「暁嵐の滝」まで、少し歩いて、その周囲もよく見ました。河童がいたり、神社があったり、石庭があったりと、いろいろ見れて、思ったいた以上に良かったです。
　お腹が空いて、そこで、持ってきたバナナとおこしをたべました。
　それから、テクテクと歩いて、横目で、「豊後二見ヶ浦」を見ながら、「しおさいの里」に行きました。１４時半をちょっと過ぎていたのですが（昼食は、１４時半まで）、無理言って、都合を付けて頂いて、食べることが出来ました。（←ありがとうございました。浅海井の人の愛情が籠もっていて、とても美味しかったです！）
　私は、「まぐろづけ丼」、家内は、、「ごまだしちゃんぽん」（←これだけで、１日の必野菜量が摂れることになる？！）を食べました。
　帰りは、そこの「津井入口」のバス亭から、佐伯駅のバス停まで行き、それから、自宅まで、テクテクと、いつもの様に、歩いて帰りました。
　疲れましたが、いい思い出が出来ました。（まだまだ、いい思い出が、どんどん出来ますね？！）

（令和３年６月７日、記載）

歩きました

　　「６月５日の日記」

　令和３年６月５日（土）、１１時からのオンラインDMM英会話を終えた後、天気がいいので、遠くまで歩こうと言うことになりました。
　車のない２人は、テクテクといつもの様に、歩き、大手前のバス停の前にあるイタリア・レストランで、カレーを摂った後、番匠川の土手の方に行って、昔の大橋を通って、トキワインダストリーまで行きました。途中で、大きなムカデがいて、ビックリしましたが、家内の驚く様子に、もっとビックリしました。
　トキワインダストリーでは、まず、ユニクロに行って、家内の服を３着、買いました。前も見て感動していたのですが、お金を払う時、店員さんを全く介さずに、全て、画面を見ながら出来て、やはり、凄い時代になったなあと思いました。
　それから、家内の（長年使っていた）綻んだ服の修正を依頼していたので、それをもらいに行きました。
　本屋さんで、NHKのテレビの中国語講座の６月号を買いました。（←私のものは、これだけ）
　それから、次女と長男に送るミカンを探したのですが、いいのがなくて、今回は、諦めました。
　花屋さんに行って、花を買って、又、テクテクと歩いて帰りました。もう、この時期、カモもカワウもいません。アジサイが綺麗な時期ですね。特に、額アジサイ、いいですね。
　この日に家内と一緒に歩いた歩数は、１１.９３９歩で、７２歳と６８歳の年齢にしては、頑張りすぎかなとも思いました。距離は、６.９Km、速度は、４.２Km/時でした。
　やはり、いい景色を見ながら歩くと、免疫力が高まって、元気になる感じです。

（令和３年６月６日、記載）

世界の言語

　　「世界の言語TOP10」

　少し前ですが、2016年、世界情勢の改善に取り組む国際機関「世界経済フォーラム（World Economic Forum）」が「世界の言語TOP10（Power Language Index ranking）」を公開しました。
　地理（旅行先でどれだけ通じるか）、経済（経済にどれだけ寄与するか）、コミュニケーション（どれだけ対話に参加できるか）、知識とメディア（インターネットや学術関係でどれだけ使われているか）、外交（外交でどれだけ使われているか）の5項目で、各言語のスコアを算出し、その値をベースに作成された結果です。
　何と、日本は、８位にランクされています。
　１。英語・・・数学と理科の教科書が英語になるといいかも知れませんね。もちろん、日本の英語の授業は、全て、英語が母国語の外国の人で、補助員が日本人って感じになるといいですね。
　２、中国語・・・日本人にとっては、難しいですね。
　３、フランス語・・・発音が綺麗ですね。
　４、スペイン語・・・フランス語やイタリア語と比べると、覚え易いと思います。
　５、アラビア語・・・神秘的ですね。しかし、面白いですよ。
　６、ロシア語・・・一見、難しい様に見えますが、私は、中国語よりも易しいと思っています。
　７。ドイツ語・・・医療系では、まだ、（日本語的な言い方のドイツ語が）使われているので、文字を見て、発音だけでも出来るといいですね。
　８。日本語・・・外国の人に教えるとなると、難しいですね。
　９。ポルトガル語・・・ブラジルとポルトガル、それに、アフリカのアチコチで、話されています。ポルトガル語は、フランス語、イタリア語、スペイン語、ルーマニア語のグループですね。
　１０、ヒンディー語・・・この言語も、神秘的な、未知の世界ですね。
　となっています。
　NHKの語学番組で、勉強できますね。ヒンディー語も、以前、ありました。以前、ベトナム語やタイ語やインドネシア語もありました。又、放映されるといいと思っています。
　今や、インターネットで、いとも簡単に、意欲さえあれば、独学である程度まで出来ます。後は、現地に行って、周りに日本人がいない感じの所で、外国語に囲まれて、四六時中、生活をして行けば、少し努力すれば、覚えます。
　日本人は、英語と例に取ると、まず、読む、書く、そして、話す、聞くとなりますね。これが、現地だと、まず、話すと聞くがセットになって出来だし、そして、読むと書くになります。永いこといても、読み書きできない人、沢山います。現地の人でも。
　やはり、モチベーションが高くないと、語学は、上手になりませんね。　
　
＊https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/230604/（←世界の言語トップ１０）
その１（無気音と有気音）
http://www.youtube.com/watch?v=P9GdlbxgRds
　無声音と有声音、有気音と無気音、声調、声門閉鎖音、そり舌音

その２（トルコ語など）
http://www.youtube.com/watch?v=MSfJjkFbJEQ
　オの口をしてエと言う、ウの口をしてイと言う、イの口をしてウと言う。

その３（タミル語など）
http://www.youtube.com/watch?v=t6PaZFL6khI
　「Ｋ」行→「Ｃ」か「Ｓ」行→そり舌音の「Ｔ］行→「Ｔ」行→「Ｐ」行→「ＹＲＬV（Ｗ）」→「ＳＨ」「Ｓ」「Ｈ」「'a」

その４ （ミャンマー語、ギリシャ語、ヘブライ語）
http://www.youtube.com/watch?v=xs7pwUtU6mU
　「ミャンマー語」２６個、「ギリシャ語」２４個 、「ヘブライ語」２２個の覚え方（私流）

その５（アラビア語、ペルシャ語、ウルドゥー語）
http://www.youtube.com/watch?v=pkWhwiTWMOA
　「アラビア語」２８個、「ペルシャ語」３２個、「ウルドゥー語」３５個の覚え方（私流）

その６（ベンガル語、ヒンディー、シンハラ語、パンジャービ－語）
http://www.youtube.com/watch?v=mINvU8NJHAA
　「ベンガル語」子音字３２個、　「ヒンディー」３３個、「シンハラ語」３４個、「パンジャービー語」３５個（母音を含む）

その７（タイ語）
http://www.youtube.com/watch?v=WmFbTajKD00
　中子音字・高子音字・低子音字に分ける、声調符号で発音変化

その８（カンボジア語）
https://www.youtube.com/watch?v=0uK3VenlLnU
　「Ａグループ」と「Ｏグループ」に分けて覚える、脚

その９（チベット語）
https://www.youtube.com/watch?v=mCMhvR48u_k

その１０（ベトナム語、トルコ語、インドネシア語）
https://www.youtube.com/watch?v=-HNOD3tB6pU

その１１（ロシア語）
https://www.youtube.com/watch?v=ABDw9HyMfKA（１１－１）
https://www.youtube.com/watch?v=Fo18LFZ6bXo（１１－２）
https://www.youtube.com/watch?v=RMuGpOu4VrQ（１１－３）
硬母音字と軟母音字、硬音記号と軟音記号、無声子音字と有声子音字

その１２（独・仏・西・伊・中・韓）
https://www.youtube.com/watch?v=UHsoj5wBx8Q（１２－１、フランス語１）
https://www.youtube.com/watch?v=UQe4bN7A0r4（１２－２、ハングル１）
https://www.youtube.com/watch?v=iMiyQ7dDA3k（１２－２、ハングル２）
https://www.youtube.com/watch?v=ZXMBNkGqNDU（１２－２、ハングル３）

その１３（１７カ国語で、１日中使える、こんにちは！）
https://www.youtube.com/watch?v=xicFFRcHLss

その１４（ポーランド語）
https://www.youtube.com/watch?v=mgzUXYRqRzQ（１４－１）
https://www.youtube.com/watch?v=7l5eyu1EobQ（１４－２）
https://www.youtube.com/watch?v=gotpMQsyZFM（１４－３）
https://www.youtube.com/watch?v=h0ykM6WiXKc（１４－４）

http://saikinokai.com/wp-content/uploads/yoronakajuku/08_100701tahara.pdf（←海外から見た日本の姿）
https://www.youtube.com/watch?v=dGwyyDQWrz0（←ＮＨＫ）

＊写真は、ポーランドのワルシャワの旧市街（ポーランドに、２０１６/３/１９～３/３０　滞在）

（令和３年６月５日、記載）

睡眠

　　「睡眠」

　睡眠障害で悩んでいる人は、多いですね。寝てないと、睡眠不足で、大変なことになると思っている人、多いと思います。私もそうでした。
　でも、今は、グッスリ眠れますし、朝も、快調ですね。自分でも、その変化に、驚いています。
　何でも、（もちろん、個人差はありますが）４時間半眠れば、身体の老廃物が取れるとのことです。スポーツマンでは、もっと短くてもいいらしいのですが・・・。
　そして、頭の疲れは、見たものが、画像で、蓄積されている関係で、その整理に、２時間半が必要となっているとのことです。
　目を開けていると、画像が頭に残っていて、頭の疲れが取れないので、目を閉じて、薄暗くして、（音楽は、少し流していてもよくて）横になっているだけでも、頭も身体も、休めますね。
　別々に取るとなると、４時間半＋２時間半で、７時間必要となります。一緒に取れば、４時間半で済みます。
　眠れないと思っても、４時間半、眠れればいいと思えば、気が楽になって、今日から、いい睡眠が取れそうですね・・・。
　人間、眠らない訳にはいかなく、眠っていないと思っても、結構、眠っている状態になっているとか・・・？！

＊https://www.youtube.com/watch?v=0-nO8VHnsHQ（←過剰に眠る程、短命？！）
＊https://www.youtube.com/watch?v=mXgSHCrLqTg&t=28s（←武田先生の話）
＊https://www.youtube.com/watch?v=VPayloftoYU（←2019年10月14日、大阪の海遊館で撮ったもの）
＊写真は、私がバリ島で撮ったものです。バリ島には、２００５/３/１～３/３１まで、独りでいました。超暑かったです。

（令和３年６月４日、記載）

寛容の精神

　　「寛容の精神」

　相手に対して、カッとなって怒っても、事態が直ぐに変化することは少なく、時間を掛けて行くしかないケースが多い訳で、それに、カッとなると、交感神経が異常に興奮して、心臓にも悪いだろうし、免疫力も低下して、あまりいいことはなさそうですが・・・？！
　私自身、昔は、直ぐにカッとなっていましたが・・・男性ホルモンの分泌量が低下し、相対的に、男性ホルモンと女性ホルモンの比が低下した今、まん丸お月さん程ではないですが、ちょっと一息置いて、落ち着いて考える習慣が見に付いている感じにもなっていますが・・・？！
　長生きしている人を見ると、姿勢が良くて、終始ニコニコしていて、人の世話を良くし、いつも感謝の言葉を連発しているケースが多いですね。こうすることによって、自律神経のバランスが上手く保たれ、免疫力も向上し、健康を維持できるのでしょうね・・・？！（←ボランティア活動をしている人では、免疫力が高くなっていることが、医学的にも証明されていますが・・・？！）
　嘘笑いをしていても、それを脳が勘違いして、ホントに笑っていると思って、快楽ホルモンが出るとか・・・親孝行の振りを長くしていたら、気が付いたら、ホントに親孝行をしていたって話もありますが・・・。
（以下、父のいろはうたより引用）
ひ・・・批評すないつでもどこでも人前で　　人をけなしてよきことぞなし
け・・・けんかすないたみつければ傷あとに　　いついつまでも残る憎しみ
た・・・短期者短気は亀裂のやいばかな　　お家断絶おのれ切腹　

＊https://www.youtube.com/watch?v=89VWLh_6itg（←飛行機の中から撮った富士山）、上の内容とは、関係ありません。
＊写真は、佐伯の市立の「五味庵（ごみあん）」です。「五味庵」の名前の由来は・・・→人の心のあり方によって、お茶の味が、五つの味「甘い・辛い・ すっぱい・苦い・塩辛い」に変化します。その五つの味を味わうことのできる場ということから「五味庵」と命名されました。

（令和３年６月３日、再掲）

運命

　　「運命」

　多くの人は、お金がなかったり、体が不自由な時、とても不安を感じます。それは、今から先がどうなるのか、よく分からないからだと思います。ついつい、多くの人は、マイナス面ばかりを考えてしまうのです（←特に、日本人は？！）。
　しかし、世の中には、五体不自由で産まれても、皆に愛され、世の中を明るくしている人もいます。目が見えないのに、耳が聞こえないのに、ピアノやバイオリンの演奏が際立って上手で、それで活躍している人もいます。
　海外に行くと、よく理解出来ますが・・・→日本国民程、格差が少なく、多くの国民（人口数、世界で１１番目です！）がとても恵まれている国は、例外なのです。例えば、「国民皆保険制度」、これだけでも、スゴイことです。財布を落としても、出て来る事が多い何て、海外では、正にミラクルですね。
　教育問題がいろいろ言われていても、現実に、日本人で、日常生活に必要な読み書き計算が出来ない人、殆どいませんね。戦後に、アメリカ兵が日本に来て、物乞いの人が新聞を読んでいたのを見て、驚いたそうですが・・・？！
　不思議なことに、大きなことをなした人の多くに、親を小さい時に失くしている人、多いのですが・・・→http://qt.quu.cc/gyakkyo111.htm
　ヒトは、生まれる時、時期も国も親も選べません。しかし、ヒトは、この世に生まれ、そして、多くの人は、１００年も生きずに死んでしまいます。これって、ヒトの力では、変えられません。（将来、１５０～２００年程、多くの人が生きれる様になれるかも知れませんが、しかし、生あるものは、死んでしまう運命にあります・・・）。
　そんな運命的な中で、皆、独り独りが、お互いにいろんな関係を持ちながら、生き抜いています。
　生まれた時から、両親がいなかったり、自分の体が元々生まれつき弱いなどの運命的な辛さは、自分のせいではありません。そんな時、どう考えるかですが・・・→ニーチェは、ラテン語で、「Ａｍｏｒ　Ｆａｔｉ！」、つまり、貴方の運命を愛しなさいと言っています。この意味が少し分かる年齢に達した感じがしています・・・？！

＊https://www.youtube.com/watch?v=21FDeA_k4hU（←９年前の天草での独りボランティア演奏です）

（令和３年６月２日、再掲）

滅多にないこと

　　「滅多にないこと」

　世の中には、想像も出来ない感じで、滅多にないことが起きることがあります。医療の場合でも、それがあります。
　大きな癌が消失したとか、余命宣告を受けても、その後、ずっと元気に生きている例とか・・・。

　妊娠する為には、ＳＥＸをしないといけません。しかし、今の時代は、試験管ベービーの様に、人工的に妊娠させることも可能になっています。
　１８６３年５月、アメリカでは、南北戦争の時でした。銃撃戦の時、銃弾が北軍の兵士の股に当たり、精巣を打ち抜き、近くで他の兵士の手当てをしていた看護師の腹部に当たりました。その看護師は、全くＳＥＸの経験がないのに、次第にお腹が大きくなって行きました。彼女自身、妊娠しているとは全く思っていなかったのですが、日毎にお腹が大きくなって行き、被弾して２７８日後に、３６００ｇの男児を出産しました。
　分娩の時も、彼女の処女膜は傷ついていませんでした。ＳＥＸによって妊娠したとは考えられませんでした。
　その後、生まれた子どもの陰部が腫れた為に、医師が呼ばれ、その子どもの陰部を診ると、陰部に銃弾の破片を発見しました。その弾丸は正に彼と彼女が同時に被弾した弾丸と一致しました。
　往診した医師は、妊娠する可能性のない彼女が妊娠したのは、弾丸を受けた時、彼の精巣の一部がはじき飛ばされ、弾丸に精子がくっつき、彼女の卵巣を直撃し、たまたま排卵の時期であった卵巣に入り妊娠したと考えました。
　医師は、それを兵士に話し、彼女と見合いさせました。お互いに気に入った二人は、結婚し、それから、普通の方法で更に三人の子どもを産みました。

　この事実は、偶然とは言え、二人が全く赤の他人で、全く知らない同士で、知らない時に妊娠する可能性があることを我々に教えていますね。

　身近な話で、仕事を一緒にしていたある３０歳前の薬剤師さんが、次第にお腹が大きくなってきました。独身で、男性がいるとの噂を誰も聞いたことがなかったし、本人も、（正直な人で）その可能性はないとキッパリと言っていました。しかし、日増しに大きくなって、いろんな噂が立ちましたが・・・。
　で、病院を受診した結果、大きな卵巣腫瘍が見つかり、手術して、事なきを得ました。

（令和３年６月１日、記載）