きのうは運動不足デーでしたが
体重はぜんぜん増えてませんでした(^^)
食事が適量だったということかな?
食事が適量だったということかな?
そんなきょうはロードを走ってみました。
キロ12分かかってるようでしたが
まあいいや( ̄~ ̄;)
ペースはどうでもいいんです。
問題は動きですが、
内転のせいでアスファルト上では怖さで
緊張するようで、
公園ではだんだんよくなってくるのに、
きょうは逆に内転がひどくなってきて
終盤では走ってられなくなって歩きました( ̄◆ ̄;)
65分でおよそ5.3km。
最後にいつもの児童公園に寄って
ゆるくWSをして動きの修正をして
少し改善しました。
水城跡に行きました。
これは水城の上からの景色です。
水城は四王寺山の尾根につながってます。
向こうに見えるのは四王寺山です。
う〜ん、
こりゃあ当分公園での練習を続けるかなあ?
それとも慣れるためにロードで練習するほうがいいのかなあ?
からだの状態がまだ全快してないから
衝撃のあるアスファルトよりも土がいいかな?
そろそろマラニックに行けるかなと思ってたんですが
これではまだ無理そうですね〜( ̄ー ̄;)
そういえば、緊急事態宣言は今度の日曜日までなんですよね。
来週からは遠出も解禁だろうから
行けるようなら遠くに行きたいなあ。
そうできるまで回復したいなあ。
または、「公園4→ロード2→公園4」とか。
遠くに行きたいですね(。・・。)
そういう方法がありますね。
今度やってみます。
そうですよね〜。
遠くに行きたいですね〜。
でも、緊急事態宣言は解けても実際はまだ終息してきてるわけじゃないですからね。
考えないとですね。