銀座は早朝が良いな

台風のピークは一応去ったようだが、さすがに３時～４時頃は風と雨の音で眠れなかった。
東京から台風は去ったが、交通機関は軒並み運休。
職場は歩いて行けるので、幸い雨は止んでおり問題なし。
しかし、何人出勤できるか？

さて、昨日は銀座の王子ホールでコンサート。
早朝銀座を走ることはよくあるが、日中に銀座を歩くのは本当に久し振り。
暑さもあるが、これがまた結構疲れる。

当然だが早朝と昼間とは全く、違った顔。
どちらが良いか？…それは早朝ですね。

台風はトレイルに影響大

嵐の前の静けさではないが、台風の接近が噓のような青空。
今朝も暑かったが、昨日に引き続き早朝ラン。

昨日はダメダメだったが、今日はダメぐらいまでになったので一安心。

週間予報では少なくとも来週一杯は気温の高い日が続きそうなので、夏が一ヵ月ずれた感じがする。

さて台風のだが、ロードは直接影響を受けるだけで、通り過ぎればそれほど問題はないが、トレイルは影響が大きい。
風により根こそぎ大木が倒れ、トレイルを塞ぐのはよくある話。

台風が接近あるいは上陸するのは、今晩のようだが我が家の周りの心配とともに、山の方も心配。

今朝は冴えない早朝ラン

最近休みと言えば高尾山だったので、今日はロードを長めにと思って走り始めたが…。
暑さに加え、湿度も高く出だしからダメダメ感だったが、案の定そのとおりで、辛かった。
何気に頭も重く熱中症？

来週のMGCの折り返し地点である芝増上寺まで行くには行ったが、その後が続かず折り返して終了。
結局17.5km位しか走れず終了。
全く冴えない。

歳は取りたくないな

最近は回復が遅くなったとか、タイムが遅くなったとかで、これも歳かと思うことが多いが、自分の母親からみれば子供。
その母親も来年は米寿だが、その歳くらいになると、やはりボケてしまうと言うか、物忘れが激しい。

そんなこともあり、平日休みの昨日は、いろいろと物探し。

で今日も昨日の続きで、午前中は仕事を休んで、いろいろと手続きでお袋とお出掛け。

歳は取りたくないと言っても、こればかり如何ともし難い。

動ける時には動き、楽しめる時には楽しみで、人生を謳歌したい。

走る楽しみはいろいろと…

昨晩はかなり涼しく、エアコン不要の夜だったので、早朝はさぞかし涼しくなったのでは、と思って走り始めたが、意外と蒸し暑い。
今日は仕事休みなので、ちょっと長めに15km。
前半６分台、後半５分台で、走り終わったみるとキロ６分をわずかに切るタイム。

昨年は暑くても６分は切っていたと思うが、今年は多少涼しくなって漸くと言った感じ。

先日の高尾山へは自分以外は、ロードのランナー。

ロードのシーズンは毎週のように大会がある。
自分も昨年までは、トレイルの大会が毎週のようにあったが、今年は大会にはほとんどエントリーせず。
とは言っても、相変わらず山は走っているしだが、どうもロードランナー方が、大会に対しては、対年齢でトレイルのランナーよりモチベーションが高いのではと思う。
それは置いといて、先日一緒に行ったトレラン初めてのランナーの方が、走る楽しみはいろいろあると言っていたが、確かにそのとおり。

ハセツネのない３連休はどうするか？

今朝は涼しかった。
涼しいと結構良く眠れ、早朝ランの時間に目が覚めるが、再び気持ちの良い眠りに。
まあ、昨日走っているから良しとするところ。

例年だとハセツネまであと１ヵ月ちょっとで、こんな感じで大丈夫？だったが、今年は参加しないので、そのような気持ちがなく、余裕だが反面寂しい気もする。

2004年に初めて参加し、今年が2019年なので15年前。
今では信じられないが、確か参加者は定員に達していなかったと思う。
今はラン一色だが、当時は「日本山岳耐久レース」的な参加者もちらほらと居た。

時は流れるで、歴史に身を置くは、中々貴重な体験。

参加しない今年の10月の連休は、さてどうするか？

東京マラソン都民枠は、予想通りの「落選」

９月に入ったが蒸し暑い朝。

蒸し暑さに加え、土曜日の高尾山の疲労も足に残り、足取りも重くのランだったが、東京駅で折り返すと向かい風となり、幾分助かった。

東京駅と言えば、東京マラソンの都民枠の抽選結果が出たが、やはりと言うかまた「落選」
もはや当たる気が全くしなくなった。
まあ、普段よく走っているから良しとするか、と強がりを言ったりして。

マラソンと言えば今月15日はオリンピック代表を決めるMGCがある。
ほぼオリンピック実際のコースで行われるの、雷門が折り返しとなる。
これは、見に行かなければ。

しかし、速く涼しくならないかな。

今年も残り４ヶ月。故障に気を付けて目標達成を！

昨日から９月。
今年も残すところ2/3となり、月並みな表現だが「光陰矢の如し」。

昨日はまったり休日だったので、今朝は早朝ランのつもりで起きたが、全然カラダが反応せず気持ちの良い二度寝。
ボクシングで言うとロードの疲れはストレートで、トレイルはボディブローと言った感じか。

さて、今年のランの目標は、ロード、トレイルそしてトレッドミルを合わせて年間3,000km。
年の初めに目標を立てた訳ではないが、数字的に可能のようになったので、目標を設定。

残り４か月を月平均220kmで行けば、クリアー出来る値。
故障に気を付け、コツコツと積み上げてだ。

久し振りの土曜高尾はランナーの多さにびっくり

昨日はラン友（ロードの世界では「ラン友」と言うが、トレイルの世界では「仲間」？か）さん６名と髙尾山トレイル。
トレイルラン初めて、高尾山初めての「ランナー」の皆さんが楽しめるのは、どのコースか？

コースは、稲荷山コースから山頂、裏高尾の縦走路を巻いて城山。
城山では名物「かき氷」を食し、ロードと林道を日影沢まで。
そこから、いろはの道の急登を登り髙尾山頂、一号路（観光コース）、高尾山口。

トレイル、ロード、林道と適度のアップダウンといろいろお楽しみなコース。
距離にして15km弱と初めての人には適当な距離。

加えて自分は集合前に上り稲荷山、下り琵琶滝コースで高尾山往復の7km弱。

暑さもあり、お風呂上がりのビールは最高でした。

ところで、高尾山へはよく行くが、久し振りの休日高尾。
びっくりしたのは、ランナーの多さ。
老若男女問わずなので、トレイルランナーの数も幅も広がったことを実感する。

１０年くらい前は、土日でも、旧高尾山口の改札の横にあったコインロッカーの前の椅子に、数人しかいなかった。
また、その当時は女性の姿を見ることはあまりなかったが…
隔絶の感がある。