仕事帰りにスポーツセンター。
家の近くにも公共施設があり、マシンを置いてあるがスポーツセンターの方が来ている人が真剣。
傾斜10%、時速8.5kmで２０分持たず１５分で傾斜を下げる。
先日は走りきれたのだが…
トレッドミルとステップマシンで、１時間ほど頑張ると汗が絞るほど出てくる。
仕事でもやもやがあったが、頭スッキリ状態になる。
ただ、これからの季節寒いので火照った体に寒風は健康に良くないかも
日曜日のみたけ山山岳マラソンの天気は大丈夫そうだが、仕事関係で切羽詰っているので大丈夫かなと思うが、今年最後の大会なので参加はしたい
家の近くにも公共施設があり、マシンを置いてあるがスポーツセンターの方が来ている人が真剣。
傾斜10%、時速8.5kmで２０分持たず１５分で傾斜を下げる。
先日は走りきれたのだが…
トレッドミルとステップマシンで、１時間ほど頑張ると汗が絞るほど出てくる。
仕事でもやもやがあったが、頭スッキリ状態になる。
ただ、これからの季節寒いので火照った体に寒風は健康に良くないかも
日曜日のみたけ山山岳マラソンの天気は大丈夫そうだが、仕事関係で切羽詰っているので大丈夫かなと思うが、今年最後の大会なので参加はしたい
