走ることと寝起きの血圧

立春が過ぎて漸く冬本番か？
週間天気予報では明日から最低気温が1～2℃の日が続いている。
１日で一番気温が下がるのは、午前６時台。
これは、確かと実感できる。
走っていて、カラダが温まって来るのと汗冷えを相殺しても、時間とともに寒くなって来るを実感する。

しかし、何もこの寒い時期の寒い時間に何故走る？
自分でも本当にそう思うが、これは「習慣」としか言いようがない。

ところで心臓の検査で医師からは、毎日寝起きに血圧を測れと言われた。
それから一ヶ月程経つが、寝起きに血圧を測っているが、データが溜まってくると傾向が出てくる。
どうも睡眠時間が少ないと、血圧が高めになる傾向があるようだ。

今日は走らなかったので睡眠時間たっぷりで、案の定血圧低め。
当たり前の話だが「ラン」「睡眠」「血圧」「疲労」「疲労回復」等は絡み合っているようだ。