血圧高め

今日は東京でも35℃の猛暑日の予報。
いわゆる「危険な暑さ」

休日の今日は、昼間に時間があるので冷房の効いた屋内でトレッドミル。

トレーニング前に血圧を測ったら、ちょっとやばくない？の高さ。
数回測るが多少下がってもまだ高い。
最近頭が重いのは血圧の影響か？とも思ったりして。

冷房は効いているが、それでも汗びっしょり。
ただ、ちょっと休むと直ぐに汗が引き体の熱も抜けていく。
ここが、屋外との大きな違い。

トレッドミルや筋トレ等で1時間30分。
体重は1.3kg減。
血圧は正常範囲の高めに。

大丈夫か？