走るためには、走らなければ

昨日は午後から久し振りに荒川の河川敷を走り、葛西橋を過ぎ河口近くに行っての折り返し。
距離にしては31kmとちょっとだったが、きつかった。
以前はもっと楽に走れたような…だったが、すでに昨日の段階で足に筋肉痛と左脛が痛み出す。
先日の電気が走るような痛さではないのだが、やはり長い距離を走ると痛みが出る。

しかし、普段は走っても10kmちょっとなので、30kmも走ると「走った気分に」になる。
やはり「走るためには、走らなければ」と当たり前のことを再認識した午後だった。