Good Dey

ちょっと肌寒いが、春風の中のトレイルランは実に気持ちが良い。
「Good Day」いい一日だった。

コースは武蔵五日市から金比羅尾根、日の出山を巻いて、御岳から大岳折り返しで、鍋割山、奥の院から再び御岳。
今度は鳩ノ巣方面に向かい、大楢峠で折り返し、三度御岳。
後は金比羅尾根を武蔵五日市まで。

途中大岳までは所々でアイスバーン
結構いやらしかった。

御岳まで１０分、大岳までは１５分ぐらいベストより遅いが、最後まで足が攣らなかった。
最大心拍数も１５８。休みを入れて平均心拍数が１３５。

時間にしては７時間１０分。
距離にしては43kmぐらい。

登りの足が全然ダメで脚力の低下は明らかだが、トレイルを楽しむには大丈夫そう。
来週はハセツネ30kmだが出場できるか否かは微妙なところ。
五日市は何度行っても良い所なのだが。