4:30目が覚める。食べたものが消化仕切れていない。気持ちが悪い。うつらうつらする。悪い夢をみる。
6：40起床。晴。2.5℃。
体調は、腰が痛い。やってしまった。寒さにかまけて自ら燃やさなかったためだ。運動不足です。
気分は、ゆったりしている。
朝食は、コーヒー。（胃がもたれる）
快晴の空。お天道さんに「W君が快復しますように」手を合わす。
ゴミを埋めた。風もなく陽だまりにいると気持ちがいい。石拾い。
図書館にいった。
昼食は、めかぶ生卵納豆ごはん 焼き鮭 たくあん 煮物（蒟蒻、あつあげ）
カーリングをTV観戦した。
久しぶりにジョグをしました。風もなく穏やかな空の下。うっすらと汗をかく。
即入浴した。
とある～、鳴戸。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん 煮魚（ぶり） 春雨 みかん。
RC,metyaike
「起きるすべての出来事はつながっている」と気がついた。
22：30就寝した。
