5：15起床。窓を開ければ曇天。ニッポンがバーレンに敗れると、ラジオから一報を聴く。むむむむ。体調は、まんずまんずだ。
血圧は、148 91 脈拍数 71 体重は、63.3ｋｇ 体脂肪 18.8％。
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁（わかめ） いりとうふ きゅうり漬け 牛乳。
昼食は、おにぎり（昆布、梅干） たくあん。
▲疲れてくると、薄情になる。同じ仲間は同じ入れ物にいれること。
夕食は、缶リキュール 焼酎お茶わり ポップコーン 八宝菜 さつまいも煮 野菜炒め 白菜漬け たまごかけごはん。
○トンネルず、しんすけの映像を観てしまう。明日は休日。現金なものだ。
23：00就寝した。