立冬一日

4：00ごろ目が醒める。やはりアルコールは良くないかな。再び眠れずに寝床で読書。

小路幸也「オブ・ラ・ディ・オブ・ラ・ダ」

7：25起床。雨。11℃。

体調は、目から上がふらふら。気分は、ふつう。

[朝] ごはん　味噌汁　たまご焼き　コーヒー。

9：40出宅～

なんとかかんとか。 

[昼]　コッペパン　豆乳。

だるくなる。 

～20：15帰宅。洗濯をした。

[夕] 缶チューハイ　めし　さんまやき　うまに　ぶたやきにく　たくあん　せんべい。

22：40就寝した。