5：00目が覚める。「カマ兄弟」をよむ。下僕の話。ドフ先生はすごすぎる。でも相変わらず人名がなじめず。
6：30起床。曇り。皿洗い。
血圧は、137 90 心拍数 58。.体重は、63.7kg、体脂肪20.0％。
朝食は、コーヒー おでん 牛乳。
昼食は、ごはん やきそば がんもどき煮 卯の花。
間食は、まんじゅう せんべい。
夕食は、缶ソルティードッグ お茶ハイ バタピー 枝豆 とり唐揚げ 豚レバー煮 いなりすし こんにゃく。
23：15ダウン。
※「セーラー服と機関銃」を観る。物語の設定はファンタジーの域ですが、長澤さんが素晴らしい。「筋を通す」全くだ。これをセーラー服のお方に啖呵をきられちゃね。昭和の匂いのするドラマです。これが十代の視聴者に受けるかは？？？ですが・・・