７:１５起床。快晴。手を合わせる。軽く二拍手。本日も宜しくお願いします。
頭が重い。二日酔い。そして身体の疲労が気持よい。まずは、コーヒーをがぶ飲みをした。
血圧は、140 93 心拍数 60。体重は、63.6ｋｇ 体脂肪20.2％。
朝食は、いなりすし 牛乳。
昼食は、ごはん すき焼き風 うのはな。
間食は、まんじゅう せんべい。
夕食は、ビール おでん。
夜食は、お茶ハイ もやしいため 枝豆。
23：00ごろ？前後不覚ダウン。
※今日は名簿つくりをガンちゃん宅でやりました。おでんをご馳走になる。そうすけのつくるおでんとは違い、おいしゅうございました。