6:30起床。晴れ。ビルの向こうの光へ手を合わせた。いつか日の出をみたい。室温22℃、湿度65％。まずは、コーヒーを入れる。快便。健康診断のために検便をするが手本のようにうまくいかない。まっいいか。
血圧は、141 91 心拍数59 体重は、64.1ｋｇ 体脂肪18.8％。
朝食は、おでん（はんぺん、ちくわぶ） にらもやし炒め 牛乳。
昼食は、ごはん お好み焼 イカ焼 お新香（かぶ）。
間食は、おこし せんべい。
夕食は、缶ジントニック お茶ハイ すし ＪＦ（スコーン） カレーパン。
明日は健康診断。こんなに飲んでいいのかしら？
23：40就寝。