酒を捨てる

6：30起床。晴れ。穏やかな朝に安心する。手を合わせて断酒を決意した。室温19℃、湿度60％。

朝一番にコーヒーを入れる。そして酒を捨てる。

朝食は、ごはん　ベーコンエッグ　即席みそ汁。

昼食は、ごはん　さばてんぷら。

間食は、しませんでした。

月に向かって30分走りました。

夕食は、ごはん　豚肉いため　バナナ　牛乳　プリン。

☆なんとか、帰宅後にお茶を一気に飲んで落ち着いた。
　酒を飲まなかった。でも気分は下降。眠りましょう。

23：00就寝した。