6：30起床。頭が重い。二日酔いだ。室温、湿度は昨日と変わらない。午後から雨が降るでしょう、と空読み人は云った。
血圧は、130 81 心拍数 68 体重は、62.9ｋｇ 体脂肪 21.4％。
（心拍数が妙に高い。二日酔いのため？？？）
朝食は、まずは、酔いさましにコーヒーをがぶ飲みをした。コンビニへ走り、焼そばロール、牛乳。ごはんを炊きましょう。
本日の杖ことば
金田正一さんは松原泰道師が、お天道さまを最近拝まないな、の答を受けて、
「そいつはいかん。朝起きたら、必ずお天道さまを拝まないといけませんよ。自慢じゃないが、私は無学のおふくろから、『正一、お天道さまを拝め。人間は、まずお天道さまを拝むところから始まるのだ』と教わり、ずっとそれを実行しているのだ」
と言います。
太陽へ手を合わし頭をたれましょう。
雨の日も、たとえ嵐の日もむこうにあるお天道さまを信じましょう。
昼食は、ごはん コロッケ チキンカツ さんま煮 お新香。
雨の中走りました。
夕食は、お茶ハイ もずく酢 キムチ納豆 冷奴 おにぎり。
23：00ごろダウン。